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Recommended snack
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最近グミを食べたがる息子のおやつは
@sodatu.shop さんの保険付き・
ぐんぐん成長サポートグミ・セノッピー💕
．
子どもの好きなグレープ味のグミで
成長期に必要な栄養素が補えるのが
良いなぁ〜と思って🥰✨
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子どもの身長を伸ばすだけでなく
脳を育てる栄養成分が入っていて、
砂糖や添加物は、入ってないので
安心して食べられます♡
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チャック付き袋なので、持ち運びも
ラクチン😗1日２粒、タイミングは
自由で続けやすいんですよ〜♡
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おススメです♡
詳しくは @amikuma1219
のハイライトからチェックしてね❤️
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#セノッピー#セノッピーチュアブル#保険付き成長サポートサプリ#PR#子供の栄養#3歳児#3歳児ママ#オススメおやつ
こんばんは！Marikoです😊
今日は管理栄養士の彩子さんとの対談動画『おやつの食べ方』を配信しました❣️
以前は3度の食事より甘いもの❗️ってくらいスイーツやお菓子大好きだった私。
今思えば、もはやお砂糖中毒でした💦😱
彩子さんと出会ってから身体と食事に関する色々な知識を学ぶようになり、だいぶ食事内容が変わってきました。
そのおかげで自分でも自然と食事を整えることが身につき、ちょっとした心がけで砂糖中毒からぬけだすことができました！
この今の食事に関する知識が高校生の私にあったら生理もとまることなく、もっと健康的なダイエットができていたと思います。
なので、今スイーツやお菓子の食べ過ぎをどうにか改善したいと思っている方に是非参考にしていただきたい内容です💕☺️
成長期でダイエットしたがっている娘さんをもつママにもきっと役立ちます！
是非ご視聴ください❤️
https://youtu.be/AUg6-Tew0fU
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This is a green juice for kids
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息子のおやつに手作りパンと
大好きなミニトマトを🍅💕
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そして一緒に青汁も👏
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家族で青汁にハマっていて
ついに子供用も発見〜❤️
@kids_aojiru
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こどもフルーツ青汁は、子供に大人気の
「はなかっぱ」とのコラボパッケージ👏
可愛すぎる〜(੭ु ˃̶͈̀ ω ˂̶͈́)੭ु⁾⁾
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１日たったの50mlで野菜の栄養がとれて
保存料/着色料無添加・人工甘味料不使用
なので、息子にも嬉しい青汁なんです❤️
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ママやパパも一緒に飲めるのが
嬉しい〜👶🍹
牛乳で割っても⭕️
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#PR#子供の成長#成長期#野菜不足#幼児のみもの#こどもフルーツ青汁#スクスクのっぽくん#はなかっぱ#子供の成長#青汁生活#青汁ダイエット#テーブルコーデ#テーブルコーディネート
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「楽しい！かわいい！簡単！」親子のおやつ時間にぴったり。
たまには「甘くないおやつ」も。 一緒に作ればもっとおいしい♪
にぎやかな配色が楽しい、手のひらサイズのコロコロおにぎり。程よい量のごはんで腹持ちもよく、たんぱく質やカルシウムをチャージすることができます。
甘いものもいいけれど、キッズのおやつタイムは、成長期に必要な栄養素を食事にプラスして補給する大切な時間でもあります。
もちろん甘いお菓子を楽しむ日があっても◎ その日の気分や体調にあわせて、おやつタイムを楽しんでみてくださいね！
材料・作り方
各小4個分
■鮭＆チーズおにぎり
温かいごはん 200g
鮭フレーク 20g
プロセスチーズ 30g
1. ごはんに鮭フレーク、0.7cm角に切ったチーズを入れ、混ぜ合わせる。
2.（1）を4等分し、ラップにのせて包み、丸く握る。
■梅＆しらすおにぎり
温かいごはん 200g
梅干し 1個
しらす干し 20g
ブロッコリー（塩ゆで）小房1個
1. ごはんにしらす干し、粗みじん切りにしたブロッコリー、ちぎった梅干しを入れ、混ぜ合わせる。
2.（1）を4等分し、ラップにのせて包み、丸く握る。
■かにかま＆枝豆おにぎり
温かいごはん 200g
かに風味かまぼこ 2本
枝豆 20g
ごま塩 少々
1. ごはんに枝豆を入れ、１～２㎝長さに切ったかに風味かまぼこをほぐして加え、混ぜ合わせる。
2.（1）を4等分し、ラップにのせて包み、丸く握る。
3. ラップを外し、ごま塩を振る。
■コーン＆バターおにぎり
温かいごはん 200g
粒コーン（水煮）20g
バター 10g
1. 耐熱容器に粒コーンとバターを入れてラップをかけ、電子レンジ（600W）で30秒加熱し、混ぜる。
2. ごはんに（1）を入れ、混ぜ合わせる。
3.（2）を4等分し、ラップにのせて包み、丸く握る。
★お子さんのおやつは、食事に響かないように適量をあげてください。
#TastyJapan #レシピ
MUSIC
Licensed via Audio Network
【まとめのまとめ】
チャンネル登録はこちら
https://goo.gl/QN6ioA
夏休み部活三昧高校生。
みんなお昼は買い食いだと
言うので、
炎天下のお弁当も不安だし
何より面倒だから、
言われるまま毎日千円渡してたけど
正直お財布も大変だし、
炎天下のドリンク代金にも
消えると言われても、
毎日お昼代千円って贅沢と
内心は思っています
適正金額って果たして
どのくらいだと思いますか?
大学生
(志望校は自宅通学
できるのところ)
になったらとかも今後は
どうなるんだろう…
自分は大学進学上京
独り暮らしで全ての
生活費から出してたから
お昼代いくらと個別に
考えたことがなかったし、
高校時代のお昼ご飯も
お弁当が嫌ならお小遣いで
勝手にしろだったし
夏休みの出費が半端ない
愚痴の範疇なのかもしれませんが、
甘やかしてない?
と突っ込まれて反論
できなかったことを
うじうじ考えてます
貸しにしておいて大学
進学後にバイト代から返済
させるでも、
倒れられるよりはと割りきるでも、
親次第
クラスの保護者会や部活の
保護者会(年1回)で、
部活の子のお母さんに
聞いてみれば?
「毎日千円あげてるんですけど、
お弁当作ってます?」
とか
午前も午後もある部活なら、
千円は必要かも
うちも仕方なく仕方なく
一日千円だけど、
まわりはもっともらってる
人が多い。
千円より少ない人は家が
近いとかだね。
サラリーマンだって一日
千円もつかえないのに、
贅沢すぎるしイライラするよ。
うちは毎日500円
(月1万円)に水筒持ち
(無くなったら学校の水道水)
ゆるゆるな卓球部
男子だけど少食で食に
興味のないタイプだから
参考にはならないだろうけど、
食費は余るらしい
贅沢だと思う
でも高校生の夏!
という期間限定の贅沢と
思って1000円渡してる
でも毎日財布から出ていくと、
気分でいらっとすることが
あるので、
夏休みの始めに
1000円札30枚用意
して封筒別にして、
経費と割りきってる
うちは美術部男子で300円だよ
パンとグミを買うらしい
しかも300ミリの水筒
持たせても余らしてくる
外の運動部だと水分
補給だけで結構な額になりそうだね
体育会系弁当を作る労力と
食費で1000円って妥当
っぽいけど…
短時間に皆様
ありがとうございます。
そして、妥当じゃないな
ご意見と実際千円の方々が
多いことにちょっと安心
しました毎日の請求に
イライラするけど
体育会系成長期男子の食欲
+ 炎天下水分補給に
冷たいドリンク追加分 +
私の弁当手間隙サボり
代金 + 青春の高校生
夏休みの思い出代金ということで、
大人だって毎日千円はかけ
れないよ!
のもやもやを飲み込んで、
ギリギリ贅沢じゃない
ラインだと納得することにします
聞き辛いお金の質問でしたが、
聞いてみて良かったです…!
それwお弁当サボり賃
うちは飲み物別で500円
持たせてるけど、
お弁当も結構大変だから
これで済めば…と思ってます
水筒は別に持たせればいい
気がするけど…
徒歩30分の小学校に通う
子が3リットル?
くらいのでっかい水筒
ぶら下げて毎日登校してたよ
筋トレになっていいんじゃない?
と思う文科系部活
水筒でスポーツドリンク
2リットルも毎日持って
行ってる692です…。
(しつこくごめんなさい)
学生時代バイトしてた
ときのパートのおばさんが
「子が夏休みは食費諸々
2倍かかる。
昼食代、
ジュース、アイス、おやつ等」
と言ってた。
その時は
「ふーんそうなのか」と
思ったけど、
今はわかるよ
連投すまんです
中学の時は水筒2リットル
持っていってた
高校はマネージャーが麦茶
作ってくれるらしい
ただら昼食の分のみ持っていく
マネージャーさん達感謝します
マネージャーが麦茶用意羨まっ
同じくよっ
うち男子校だから、練習
試合行っても相手校の女子
マネが眩しいわ
水筒は一リットル
あとはスポドリの
パウダーを持たせばいいのでは
冷たくないじゃん
冷たいものガンガン飲むと
お腹壊すし…
うちはわざわざ冷蔵庫で
作った麦茶とやかんで
沸かした麦茶ミックスして
水筒に入れてるでも最近
水道の水お湯みたいだよね
うちは逆におかず(スープ)
を持たせて主食を買って
もらってるけど、
これも結局は節約対策
あと、ドコモのポイントが
結構溜まっていて近所に
ローソンもあるので、
夏場の昼食を買う時は
ポイントを使ってね、
と言ってあります素麺を茹でた後、
洗うための水道水が温いw
スープ、傷みそうだけど
意外と大丈夫なものなのかな
712じゃないけどスープ
ジャーに熱々のスープを
入れれば夏でも大丈夫と
スープジャーを売ってる
サイトで見た事がある
冷たいスープなら冷たい
ままだし大丈夫なんじゃない?
そうなのね
ありがとう
いつもお弁当を作った後、
冷やして保冷剤代わりの
凍ったジュースを上に
乗せて保冷バッグに入れてる
温かいスープいいねぇ
ポイント普通に使うの
もったいないよ
ポンタに移行して
ローソンでお試し引換券で消費
半額くらいで交換できる
欲しいものがあればだけどね
うち合唱部なんだけど、
よく合同練習だの
演奏会だので出かけるのね
(電車移動なので交通費が
毎回馬鹿にならない)
この前、お金どうしてる?
いくら渡してる?
って親同士で話題になった
ことがあって、
やっぱりいろいろで、
アバウトに交通費と昼食代
1000円ずつ渡すよって
人もいれば昼食に
1000円も出さないし
交通費も細かく計算して
きっちり渡すって人もいた
うちも何日かおきに千円渡すけど、
保冷バッグに凍らせた
飲み物数本と、
おにぎりをいくつか入れて
持たせてるよ
お昼はコンビニでチキンや
おかずを買うらしい
主食を買わないだけで
節約にならないかな
飲み物も持たせないなら
1000円必要だよね
少食で非運動部の上の
子には1000円もあげ
てなかったから
不公平かなと思ってたけど、
あげてるご家庭もたくさん
あって安心した
この暑いのに作ってる人、
本当に偉いと思うわ
私、基本的に学校が休みの
日は作らないw
(土日・夏休み等)
お金はかかるけど、まさに
サボり賃だよね
ママのためのお役立ち動画を公式Facebookページを中心に毎日配信しています♪（https://www.facebook.com/MAMADAYS/）
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レシピは詳細をご覧ください☆
牛乳苦手、乳アレルギーのお子さまに！成長期のカルシウム不足、気になりませんか？
余ったごはんと電子レンジで手軽に作れるカルシウムたっぷり栄養おやつの紹介です。
噛むほどうま味がじゅわ〜っと出る大人も美味しいおやつです。
食事や家事にまつわる悩みをコメントで教えてください！
ママデイズでは、ママの悩みを解決できる動画を毎日配信しています♪
【カルシウムたっぷり! 栄養おやつ ごはんせんべい】
材料
・ごはん 80g
・しらす 大さじ1
・桜えび 大さじ1 ＊ちぎって細かくする
・白ごま 小さじ1
・青のり 小さじ1
作り方
1. 材料をすべて混ぜ合わせる。
2. 皿にクッキングシートを敷き、混ぜたごはんを一口大ずつのせる。
3. クッキングシートをのせ、ぎゅっとつぶし広げる。
4. クッキングシートを外し、3分電子レンジで加熱する。返し、さらに3分電子レンジで加熱する。
対象
離乳食完了期（1才〜1才半ころ）のお子さまから召し上がっていただけます。
※ 上記のレシピは、特定のアレルギー体質を持つ場合、アレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含みます。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。
[特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生
[特定原材料に準ずるもの] あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html
※ しらすには、まれにえびやかにが混入していることがあります。えびやかには、特定のアレルギー体質を持つ場合、アレルギー反応を引き起こすおそれのある食品です。初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。[特定原材料]
*参照：厚生労働省ホームページ「食品のアレルギー表示について」http://www.mhlw.go.jp/seisaku/2009/01/05.html
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